Abs

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Angel Flores

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

It will take good core strength to complete this

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

20 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

20 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

20 segundos

1 minuto

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