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Conjunto 1: 3 rodadas

Conjunto 2: 3 rodadas

Conjunto 3: 3 rodadas
1 minuto
25 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
40 segundos
20 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas
25 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas
45 segundos
15 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas
20 segundos

Conjunto 8: 3 rodadas
40 segundos
25 segundos


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