Treino para Iniciantes

Cardio Workout

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Stationary Bike, Elliptical

Adicionado Por Amanda Gillock

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos na Bicicleta Estacionária Treinos no Elíptico

Descrição

Casual

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Resistência: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)

10 minutos

Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

5 minutos

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