8 moves you can do with a chair
-Beginner: 2/3 rounds with 8 to 10 reps.
-Intermediate: 3/4ounds with 12 to 15 reps.
-Advanced: 5+ rounds with 12 to 15 reps.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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