Treino do Treinador

Lower Body

Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Tabitha Moore

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dead Bug Crunch

Dead Bug Crunch

12 repetições

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

12 repetições

15 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Basketball Shots

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