Run

Moderado Duration 20 minutos

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Kathleen Mcquaid Holdridge

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Power Walk

5 minutos

Run 1 Mile

15 minutos

Treinos Relacionados

21 minutos, Moderado

2 horas, Moderado

30 minutos, Moderado

25 minutos, Moderado

24 mins 40 segs, Moderado

Run

15 mins 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Run

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Sexy Lean Legs

Quick Fitness Challenge

Sexy Goddess Yoga Sequence **V

Pre-Run Warm Up

Post-Run Stretch

Elliptical Training

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+