Skimble
Baixe na App Store
Treino do Membro

Ob

3 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: BOSU

Ob
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Bosu

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
1 minuto
Plank on BOSU Back
Plank on BOSU Back
1 minuto
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
1 minuto

Treinos Relacionados

Morning Exercise
Morning Exercise
4 mins 35 segs, Iniciante
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 mins 41 segs, Iniciante
Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 min 38 segs, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 mins 25 segs, Moderado
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 minutos, Moderado
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 minutos, Intenso
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 mins 24 segs, Moderado
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 mins 19 segs, Intenso
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 mins 51 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Moderado 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Chest Day

Chest Day

Intenso 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Chest

Chest

Moderado 11 min  
Chest   Chair, Wall
Chest Abs

Chest Abs

Moderado 39 min  
Core   Wall, Chair
Running Streches

Running Streches

Iniciante 9 min  
Legs   Exercise Mat
Ultra Marathon Train

Ultra Marathon Train

Iniciante 2 h 52 m  
Legs   Cardio Machine

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis