Baixe na App Store
Tags

Descrição

Target your core from every angle.


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Overhead Extension With Tik Tok
8 repetições
Figure 8
8 repetições
Full Ab Extensions
10 repetições


Treinos Relacionados

Core (back)
3 mins 30 segs, Intenso
Core
14 minutos, Moderado
Core
10 mins 27 segs, Intenso
Full Body + Core
20 minutos, Moderado
Core
4 mins 12 segs,
Core for Beginners
8 mins 28 segs, Iniciante

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

I LL Be Back Friday

I LL Be Back Friday

Moderado 17 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Kettlebells
Buns, Guns, Abs 7

Buns, Guns, Abs 7

Moderado 19 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells
Burn those abs 🔥 - shorter version

Burn those abs 🔥 - shorter version

Intenso 10 min  
Core   Jump Rope, Kettlebells, Dumbbells
Buns, Guns, Abs 15

Buns, Guns, Abs 15

Intenso 25 min  
Full Body   Resistance Bands, Stability Ball, Exercise Mat
Metabolic Complex #2

Metabolic Complex #2

Intenso 30 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
Core

Core

Moderado 14 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino