Treino para Iniciantes

Core for Beginners

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Get ready to target your torso with this 8-minute beginner core workout. You will find and feel muscles that you didn't even know you had. Let's begin training now!

Aparece em

Abdômen & Core

Treinos Relacionados

Core Construction

Core Construction

6 mins 58 segs, Iniciante

6 mins 25 segs, Iniciante

Balanced Core I

Balanced Core I

12 mins 20 segs, Iniciante

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

12 mins 30 segs, Intenso

5 minutos, Moderado

Core Celebration

Core Celebration

30 minutos, Moderado

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Exercises for Starters

Iniciante

16 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intenso

8 min

Full Body

No Equipment

3 Min Core Challenge

Iniciante

3 min

Core

No Equipment

Hard To The Core

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Jump HIIT

Intenso

12 min

Legs

Jump Rope

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro