Treino Moderado

Mix

Moderado Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Max Pet

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

7 minutos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

4 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

15 repetições

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

15 repetições

Side Plank Dips

Side Plank Dips

15 repetições

1 minuto

1 minuto

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