Treino para Iniciantes

Casual

Iniciante Duration 26 minutos

Adicionado Por Kayla Rex

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

20 minutos

Rest

30 segundos

Walking Lunges

1 minuto

Rest

10 segundos

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Wall Sit

1 minuto

Rest

10 segundos

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No Equipment

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