Treino para Iniciantes

Workout

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Ashley Bartrim

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

20 segundos

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

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Daily Workout 6 Minutes

Daily Workout 6 Minutes

6 minutos, Moderado

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Wall, Strength Machine

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