Calfs

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall, Strength Machine

Adicionado Por Terry Williams

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

20 segundos

20 segundos

25 segundos

20 segundos

30 segundos

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Sled Donkey Calf Raises

20 segundos

Rest

20 segundos

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Sled Donkey Calf Raises

20 segundos

Rest

20 segundos

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Sled Donkey Calf Raises

25 segundos

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4 mins 30 segs, Moderado

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