Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
3 repetições
10 repetições
9 repetições
7 repetições
10 repetições
10 repetições
5 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições
5 repetições
2 repetições
10 repetições
1 minuto
8 repetições
10 repetições
7 repetições
6 repetições
6 repetições
10 repetições
3 repetições
10 repetições
10 repetições
9 repetições
8 repetições
10 repetições
9 repetições
1 minuto
5 repetições
4 repetições
3 repetições
10 repetições
6 repetições
4 repetições
10 repetições
10 repetições
2 repetições
2 repetições
10 repetições
8 repetições
5 repetições
1 minuto
3 repetições
10 repetições
10 repetições
9 repetições
2 repetições
4 repetições
10 repetições
4 repetições
7 repetições
6 repetições
8 repetições
10 repetições
7 repetições


Treinos Relacionados

mondays
7 mins 33 segs, Moderado
Full Body
7 minutos, Moderado
Full Body
5 mins 4 segs, Moderado
Monday
16 mins 54 segs, Intenso
1
13 mins 58 segs, Moderado
Tuesday
13 mins 32 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

School Routine

School Routine

Moderado 29 min  
Core  
Technical Ab Buster

Technical Ab Buster

Intenso 12 min  
Core  
Thursday 😃

Thursday 😃

Intenso 9 min  
Lower Body   Bench, Exercise Mat

Categorias de treino