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Treino Moderado

Killer Core 2

Moderado   3 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Ed Deench
 		    Adicionado Por Ed Deench
Killer Core 2
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento
Descrição

Do this quick circuit to get a killer core! These are four really effective bodyweight exercises that will wake up your abs and get your core burning in no time. Kill this session!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
45 segundos
Circular Crunches
Circular Crunches
45 segundos

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