Treino Moderado

Killer Core 2

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Ed Deench

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Do this quick circuit to get a killer core! These are four really effective bodyweight exercises that will wake up your abs and get your core burning in no time. Kill this session!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

45 segundos

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

45 segundos

Circular Crunches

Circular Crunches

45 segundos

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WHHC 2

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Full Body

Dumbbells

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Moderado

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Core

Exercise Mat

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