Treino Moderado

Core Workout

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Ashley C

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Feel the burn in the core and have fun

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Burpees

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Corpse

1 minuto

Frog Crunches

1 minuto

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minuto

Jump for Joy

1 minuto

Butterfly

2 minutos

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