Treino Moderado

perso

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Épaules, Poitrine, Bras

Equipamento: Barre à disque, Banc, Barre de traction

Adicionado Por Ha110w33n .

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Développé avec banc et barre

Pesos: Moderado

Développé avec banc et barre

12 repetições

30 segundos

Développé avec banc et barre

Développé avec banc et barre

12 repetições

30 segundos

Développé avec banc et barre

Développé avec banc et barre

12 repetições

30 segundos

Développé avec banc et barre

Développé avec banc et barre

12 repetições

2 minutos

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 repetições

30 segundos

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 repetições

30 segundos

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 repetições

30 segundos

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 repetições

2 minutos

Développé d’épaule avec barre

Développé d’épaule avec barre

12 repetições

30 segundos

Développé d’épaule avec barre

Développé d’épaule avec barre

12 repetições

30 segundos

Développé d’épaule avec barre

Développé d’épaule avec barre

12 repetições

30 segundos

Développé d’épaule avec barre

Développé d’épaule avec barre

12 repetições

2 minutos

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