Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
20 segundos
10 segundos
10 segundos
20 segundos
10 segundos
10 segundos
20 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
20 segundos
10 segundos
20 segundos
10 segundos
10 segundos


Treinos Relacionados

Workout
15 mins 15 segs, Moderado
Fun
9 mins 21 segs, Iniciante
Workout 1
10 mins 30 segs, Intenso
Workout One
17 mins 10 segs,
20-minute Workout
20 minutos, Iniciante
Workout 1
12 mins 16 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino