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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
3 mins 30 segs

Conjunto 2: 2 rodadas
Pesos: Leve
10 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
10 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Pesos: Leve
10 repetições
1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas
Pesos: Moderado
8 repetições
1 minuto


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