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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 repetições
45 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 repetições
45 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 repetições
45 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 repetições
3 minutos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
2 minutos
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições


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Haut Corps Barre
1 hr 10 mins, Moderado
Lundi
21 mins 42 segs, Moderado
Entraînement À Deux
52 mins 48 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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