Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Push/pull/sit up challenge

Intenso   46 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Jason Richardson
 		    Adicionado Por Jason Richardson
Push/pull/sit up challenge
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração
Descrição

You see it

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Chin-Ups
Chin-Ups
10 repetições
Push-Ups
Push-Ups
15 repetições
Rest
Rest
45 segundos
Lunges
Lunges
10 repetições
Sit-Ups
Sit-Ups
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Treinos Relacionados

Push Up/ Pull Up/ Sit Up Challenge
Push Up/ Pull Up/ Sit Up Challenge
55 minutos, Intenso
Pull Up/ Push Up Challenge
Pull Up/ Push Up Challenge
3 mins 31 segs, Intenso
Pull/push
Pull/push
6 minutos, Moderado
Pull-up Workout
Pull-up Workout
1 hr 3 mins 20 segs, Moderado
Basic
Basic
15 minutos, Moderado
Push Up And Sit Up Challenge
Push Up And Sit Up Challenge
14 mins 10 segs,

Treinos com o mesmo Equipamento

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 mins 48 segs, Moderado
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 mins 3 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis