Treino Moderado

WOTD 1

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Leanne Feris

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Descrição

Mountain climbers, tricep dips, Burpees, walking lunges, side plank, high knees

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

1 minuto

1 minuto

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