Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Prabhjit Khehra

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

25 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 5 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 repetições

1 minuto

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