Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Sameer Shergill

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 repetições

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 repetições

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