Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Treadmill, Strength Machine

Adicionado Por Jacob Fuhrman

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Cable Lat Pull Down

8 repetições

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