Workout 2

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Craig Tindall

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Up and Rotation

10 repetições

Single Lateral Hops to Stabilization

40 repetições

10 repetições

1 minuto

10 repetições

10 repetições

30 segundos

5 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Up and Rotation

16 repetições

Single Lateral Hops to Stabilization

80 repetições

20 repetições

1 min 30 segs

15 repetições

16 repetições

45 segundos

8 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Up and Rotation

20 repetições

Single Lateral Hops to Stabilization

80 repetições

20 repetições

2 minutos

15 repetições

20 repetições

1 minuto

8 repetições

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