Core

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Rasul Ossameh

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 segundos

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

C Curve Punches

C Curve Punches

30 segundos

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