Treino Moderado

Kick It

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Barbell, Box or Step, Dumbbells

Adicionado Por Ariel Stallings

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

40 segundos

1 minuto

1 minuto

50 segundos

Bench Barbell Calf Raises

1 minuto

20 segundos

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

50 segundos

1 minuto

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