Treino Moderado

Day 7

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Orrie Kyzer

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats (weighted)

Squats (weighted)

20 repetições

Walking Lunges (weighted)

Walking Lunges (weighted)

20 repetições

Y-Squats

20 repetições

20 repetições

Calf Raises (weighted)

Calf Raises (weighted)

20 repetições

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