Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Equipamento: BOSU, Pull Up Bar

Adicionado Por Exclusive Music

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Bosu Treinos com Barra de Tração

Descrição

Military style upper body exercise

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

30 repetições

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

30 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

30 repetições

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

30 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

30 repetições

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

30 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

30 repetições

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

30 repetições

Repetições até à Falha

4 mins 20 segs

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11 mins 18 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

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