Leg Tabata

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Max Pet

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

20 segundos

45 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

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