Tabata

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Adrian Smith

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas

Side to Side Hops

Side to Side Hops

20 segundos

Rest

10 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

20 segundos

Rest

10 segundos

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