Get That Core

Intenso Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Justin Ciocca

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

4 minutos

1 minuto

2 minutos

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

3 minutos

1 min 30 segs

1 minuto

45 segundos

2 minutos

1 minuto

1 minuto

1 min 30 segs

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 mins 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

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