Walking Workout

Moderado Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado por Personal Trainer Casondra Leblanc

Repeat sets one and two as many times as you would like.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

3 minutos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

3 minutos

1 min 30 segs

45 segundos

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

3 minutos

1 minuto

1 minuto

1 min 30 segs

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Power Walk

3 minutos

Steady Walk

1 min 30 segs

Power Walk

3 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Heel Walks

45 segundos

Frankenstein Walk

45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Cool-Down Walk

3 minutos

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Equipamento Recomendado

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