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Treino Moderado

Quick Abs

Moderado   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Ingrid Smith
 		    Adicionado Por Ingrid Smith
Quick Abs
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
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25 repetições
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30 repetições
Mountain Climbers
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30 repetições
Vertical Leg Crunches
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15 repetições
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30 repetições
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