Treino Moderado

Hold It

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Jess Clare

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Lunges to Squats

Lunges to Squats

50 segundos

10 segundos

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

50 segundos

10 segundos

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

50 segundos

10 segundos

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