Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Situps
1 minuto
Thrusters
1 minuto
Bench Jumps
1 minuto
Kettlebell Swings
1 minuto


Treinos Relacionados

Jk
6 minutos, Iniciante
The Basics
7 minutos, Iniciante
F1
4 minutos, Intenso
J
4 minutos, Intenso
T
4 minutos, Intenso
Tuesday
5 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Crossfit

Crossfit

15 min  
Workout AM/PM

Workout AM/PM

Intenso 32 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope, Box or Step, Bench
Jump Right In

Jump Right In

Intenso 25 min  
Legs   Jump Rope
WOD 5/1

WOD 5/1

Intenso 20 min  
300 Abs (aw)

300 Abs (aw)

Intenso 16 min  

Categorias de treino