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Conjunto 1: 4 rodadas
10 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 repetições
20 repetições
1 min 30 segs


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