Treino Moderado

Haha

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por No Drama Llama 🐐

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Butterfly Squat

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

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1 minuto

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The SKINNY SOLUTION

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