Treino Moderado

Morning

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Toby Jilleba

Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 segundos

Cat Cow

30 segundos

Bird Dog

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

20 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Child's Pose

30 segundos

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