Treino Moderado

#Lokdowntraining

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Piernas

Equipamento: Ningún equipo

Adicionado Por Jesús Silveira

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Caminata de Frankeisten

Caminata de Frankeisten

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Desplazamiento y trote en cuadrado

Desplazamiento y trote en cuadrado

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Trote hacia atrás

Trote hacia atrás

45 segundos

Caminata en estocada para corredores

Caminata en estocada para corredores

45 segundos

Corra lo más rápido que pueda

45 segundos

Saltos con sentadillas

Saltos con sentadillas

45 segundos

1 minuto

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