Force 16

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Benoit Perche

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Front squat 1x90%

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 3: 2 rodadas

Pesos: Máximo

Snatch 3-3 à 70%

3 minutos

Conjunto 4: 2 rodadas

Pesos: Máximo

Snatch 2-2 à 80%

3 minutos

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