Programme force 28

Intenso Duration 29 minutos

Adicionado Por Benoit Perche

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Máximo

Find 1RM snatch

15 minutos

2 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Pesos: Máximo

snatch 85-90%

1 repetição

3 minutos

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