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Descrição

These are some of the plyometric moves from p90x couldn't give all of them because you have to see the video in order to understand how the move is done hope you enjoy this!


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jump Squat
30 segundos
Circle Run Clockwise
30 segundos
Circle Run Counterclockwise
30 segundos
Squat, Reach, Jump
30 segundos
Rest
30 segundos
Jump Lunge
30 segundos
Leapfrog Squat
30 segundos
Jump Knee Tuck
30 segundos
Hot Left Foot
30 segundos
Hot Right Foot
30 segundos
Rest
30 segundos


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