Plyo

Intenso Duration 90 segundos

Adicionado Por Sam Knott

Descrição

Plyo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jogging On Spot

Jogging On Spot

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

The Heisman

30 segundos

Treinos Relacionados

5 minutos, Intenso

Rec Plyometrics

Rec Plyometrics

13 mins 20 segs, Intenso

30 minutos, Moderado

3 minutos, Intenso

Plyometric Training

Plyometric Training

9 mins 35 segs, Intenso

10 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Easy Arms

Iniciante

16 min

Shoulders

Stress Free

Moderado

16 min

Legs

Exercise Mat

Free Run

Intenso

38 min

Lower Body

Plyometric

Moderado

35 min

Full Body

Plyo Boxing

Moderado

50 min

Full Body

Stability Ball

Wall Breakthrough

Iniciante

6 min

Full Body

Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro