Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Inclinação: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
1 minuto
5 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas
1 minuto
1 minuto

Conjunto 5: 7 rodadas
1 minuto
10 repetições


Treinos Relacionados

Wednesday
33 minutos, Moderado
My Daily
47 mins 30 segs, Moderado
S1 - J3
23 minutos, Moderado
Day 1
23 mins 43 segs, Iniciante
Monday
11 mins 15 segs, Intenso
Walking
50 minutos, Moderado

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino