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Descrição

Workout 6 with less breaks and more intensity


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
15 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas
12 repetições
5 segundos
20 repetições
20 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas
Pesos: Pesado
1 minuto
10 segundos
1 minuto
30 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas
1 minuto
30 segundos
20 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
1 minuto


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