Treino para Iniciantes

Back

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Alberto Panisse Zayas

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

30 segundos

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 segundos

30 segundos

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

30 segundos

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