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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
45 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições
15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
45 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas
15 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
45 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas
15 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
45 segundos

Conjunto 9: 3 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições
15 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
45 segundos

Conjunto 11: 3 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições
15 segundos

Conjunto 12: 1 rodada
1 minuto


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