Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Adicionado Por Shady Youssry

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

Incline Dumbbell Bench Press

Pesos: Moderado

Incline Dumbbell Bench Press

10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Dumbbell Bench Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Bench Press

10 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas

Bench Dumbbell Fly

Pesos: Moderado

Bench Dumbbell Fly

10 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

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